Polpette di cavolfiore

ricetta per preparare gustose polpette naturali e leggere a base di cavolfiore. ricetta di cucina vegetariana, ottime come secondo piatto o contorno

Ingredienti:

Cavolfiore
Sale
Prezzemolo
Parmigiano
Pecorino
1 uovo
Pan grattato
Olio di semi

Preparazione:

Lavate il cavolfiore, eliminategli i gambi e le parti più dure, conservando il fiore. Fatelo bollire in acqua pre-salata fino a cottura (circa 40 minuti). Per la cottura regolatevi in modo che rimanga friabile.
 Una volta cotto fatelo raffreddare. 
Quindi impastate in una ciotola il cavolfiore, l'uovo, il pecorino, il parmigiano, il prezzemolo e il pan grattato. 
Fate delle polpettine e rotolatele nel pan grattato. 
Friggetele in olio di semi.
 Scolatele e servitele.

Buon appetito 😊


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